心理咨询师卜芸老师和小考拉俱乐部的心灵之约| 博网页版登入页面

栏目:茶油

更新时间:2022-09-24

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一年前,就约定晤面的,终于把梦想酿成了现实。

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本文摘要:一年前,就约定晤面的,终于把梦想酿成了现实。

一年前,就约定晤面的,终于把梦想酿成了现实。所以,梦想还是要有的,万一实现了呢?卜芸老师,专注于小我私家心理分析与心灵发展,让一切成为可能。就像她民众号和朋侪圈里展示的一样,漂亮,知性,大家闺秀,宛如一朵铿锵玫瑰,盛开在昆明的沃土上,芬芳四溢。

小考拉,又名刘丽,自媒体人,在这个寡淡的世界深情地在世,用文字书写自己的日常。8月5日,小考拉和卜芸老师举行了心灵之约。

她说,在这个世界上,能有幸遇到心有灵犀的人,是莫大的幸福,谢谢姐姐带给她这种幸福感。小考拉:你是第频频来北京?对北京的印象是什么?卜芸老师:这次来应该是第6、7次了吧,对北京的印象:感受北京是一个包容度很强的都会;记得在几年前看过一个采访,问一个出过国的人:你认为你的家在那里?谁人人说,对于一个出过国的人,只要当飞机落地北京的时候,就相当回到了家。因为我几年前每年都市来北京学习学习心理学的技术,对这里还算有些熟悉,这里有来自全世界各国差别的心理学学者、老师,好比说亚龙团体治疗的作者及领导老师莫林老师、舞动治疗的玛西亚、艾琳老师等等,这样的一种相遇也会显露出生机勃勃的北京印象和在北京感受到和联系到自己对未来心理学的种种可能性。

另外每次来北京都市获得亲戚、同学、朋侪们的热情邀请和感受到真诚的照顾,所以有些时候也感受到北京就像回到了自己的家,很开心,不生疏,从心田深处也会喜欢和认同这里,感受自己很幸福和喜悦。小考拉:你从事心理咨询有几年了?一般,哪些人会向你寻求资助?为什么选择这个行业?卜芸老师:我从事心理咨询的时间有12年,前几年的时间主要是做尿毒症病人和血尿病人的心理咨询,后面几年的咨询规模就更多元;现在主要接受短程小我私家发展及长程小我私家分析,整理了现在的咨询问题分为六类:第一类:青少年心理问题咨询:包罗学校适应、计划摆设、时间治理、青春期适应问题、注意力疏散、矛盾冲突、发展中烦恼和困惑等;第二类:恋爱婚姻与家庭问题、人际关系问题、职场事情压力与适应问题、两性关系、压力治理、亲子关系、情绪治理;第三类:身心问题咨询:包罗失眠、便秘、咳嗽、呼吸难题、身体慢性疼痛;第四类:尿毒症和血尿患者心理调护及眷属心理调适和支持性治疗;第五类:神经症性心理问题:包罗焦虑症、抑郁症、强迫症、疑病症、贪食症、口吃症、社交恐惧症;第六类:性心理问题咨询:包罗恐同症、恋物癖、性创伤、侵犯、SM。

我认为选择这个行业与小我私家性格特点或家庭修养有关系。记得在小学时代我就是红十字会的会员,每周会组织我们为“五掩护”孤寡老人家买菜、做饭扫除卫生等公益运动;平常家里的奶奶也会经常让我去为周边的人做好事,她自己在每次和人的交流和互动中,总愿意把自己最好的工具给他人,把最美的最真诚的言语无条件的给到对方,但自己又从不计算,她身体力行的行为潜移默化的对我也形成了模范的气力,加上刚开始以为心理学很神秘就有了想要去探索这门学科的欲望。总结一下之选择这个行业应该是由于小我私家性格特点、家人身体力行行为对自己潜移默化影响,被心理学自己给吸引。另外,再增补一点:“助人”是心理咨询的焦点要素,是心理咨询师所有职业发展和咨询效果的基石。

由此,是否具备发自肺腑的“助人之心”也是磨练一小我私家是否适合成为心理咨询师最重要的尺度。小考拉:向你寻求心理咨询的年事段是?卜芸老师:我现在咨询工具的年事规模约莫会在7—60岁,之前咨询过最老的咨客有90多岁,但还是以7岁至60以内的年事段的人群居多。

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小考拉:还记得你的第一个咨询者吗?你是怎么资助他的?卜芸老师:第一个咨询者不是太记得了,不外我记得我之前印象较深的一位来访者,详细内容需要保密,可以或许说几句,之前的情况是20年没有出过门,不太相信周围的人;我们共咨询了半年的时间,咨询频率或许是一周一次,之后的改善:1)可以出门了;2)也愿意相信他人了;记得咨询竣事前她反馈说,虽然你年事不大,但卜老师很适合做心理咨询,未来你一定会做的很好。这个也算是我最初几年在心理咨询事情获得的认可和反馈,其时我很感恩她对我的反馈。

小考拉:现在社会,你以为哪些人容易在心理上泛起问题?需要注意什么?卜芸老师:其实当你融合了心理学里的理论及意义和加入了哲学的一些思考后,逐步你反而不大喜欢去标签和观点一些工具。其实心理咨询或治疗历程更多的是一个去标签化的历程,但心理咨询的历程不仅仅是这些,它还也包罗了以下二种态度:1)不含恶意的坚决,没有诱惑的深情;2)做60分的妈妈。我来解释一下这两句话的意思:第一句:“不含恶意的坚决,没有诱惑的深情”,心理学家科胡特,缔造了这两个充满诗意的词汇。

意思是:我不允许你时,我坚决,但毫无敌意,不会说你错了;我爱就爱了,无条件,也不会诱惑出是你需求我的境况。第二句:做60分的妈妈是指做足够好的妈妈,这个是心理学家温尼科特在母婴关系理论中发现的词,是指功效好的怙恃,在开始的时候险些完全适应婴儿的需要,但随着时间推移,她适应婴儿越来越少,并凭据婴儿逐渐增长的能力来调治自身的怙恃。

心理咨询什么时候需要:1、当你想探索自我的时候;2、当你感受心理失衡的时候;3、当你在生长自我的历程中感受生长受阻;4、当你有感受自己焦虑、抑郁自己无法调整;5、当你想使自己人际关系和谐需要咨询师资助你。6、当你有烦恼和忧愁需要一小我私家支持你;以上情况都可以找一位你信任及匹配的心理咨询师举行系统的心理咨询。

小考拉:如果咨询者不信任你们,不愿意敞开心扉,什么都不说。你会怎么做?卜芸老师:分析的一个须要条件是丈量求助者或当事人某部门的信任水平,再加以推测这个特殊治疗,对他是否能发生补益。

许多人如果并不能到达这个最起码的要求,他们就不能被分析。就像宗教一样,对于新来的人,分析要他们至少具有些谦卑之情,然后才气为其带来真正的价值。

如果这样的问题发生在我和求助者之间,我会和她去讨论这个不信任对她的生活造成了怎么样的影响?同时我也会带着一些想要更多的去相识她的心去进入到我们心理咨询的事情中去。小考拉:如果一小我私家太在意他人的话,是不是因为太敏感了?要不要改?好比,有人说我写的幼儿园文,我就会自责,会懊恼,很丧气,没有信心。卜芸老师:这个要详细看是在意他人说的什么话?如果他人说的话和自己无关,自己却感受在说自己,那这个时候,你是否可以思量一下,自己是不是太需要被关注?会有这种不舒服的感受?还是自己是否有以小我私家为中心的倾向?这些问题的谜底,都不会是一个尺度谜底,以上回覆也是仅供你参考的;另外人都有一个特点,我们往往在他人问一个问题时,希望和自己对照或者会反思下自己有没有这个问题习惯思维。

这个也跟自己的性格特点有些关系。如果一定要弄明确说清楚明白好自己,我小我私家还是建议找心理咨询师举行一对一的咨询和讨论,这样会更有利于你小我私家的发展,而不至于仅仅被贴标签或者被举行野蛮分析。小考拉:您天天咨询那么多来访者,如何制止他们的情绪不会影响您自己的情绪呢?卜芸老师:这是一个很好的问题。如果咨询师一直咨询同一类问题,当她自己的身体及心理状态又不是太好的时候,他是容易被我们的求助者给扰动的,因为咨询师自己也是人,也有七情六欲,也会有情绪,如果咨询师本行状态欠好就似乎是在一个湖里准备救一个落水的人,救人的时候,这小我私家(咨询师)他自己体力状态欠好,当他要去救人的时候,就很容易被落水人带入到或者被卷入到落水人现在的险境中;相反,如果咨询师在救人之前他的身心状态良好,他就可以把落水的人带离湖水。

所以,其实并不是因为我们来访者的情绪影响了咨询师,而是咨询师自己的状态欠好并不实事求是去帮我们的来访者,最后把自己的情绪状态在和我们求助者互动中出现出来了。所以为什么说,求助者能走多远,取决于咨询师走了多远,就是这个原理。所以,平常我们的咨询师需要相识我们容易被哪种类型的求助者带入“水中”不仅帮不相识他,且也会有使自己深陷其中的危险,另外咨询师也需要定期做小我私家体验就是这个原因,同时做心理咨询期间随时需要调整自身的身心状态也就显得尤为重要了。

这个问题以后有时机我们再做讨论。小考拉:怎样可以像你们一样爱美,以为自己好邋遢,不爱妆扮,也不会妆扮。卜芸老师:我看到今天你穿了一条蓝色的裙子就很漂亮,也很适合你,一点也不邋遢,很漂亮。

我以为化妆其实是为了取悦自己,而不是为了取悦他人,为自己是因为你喜悦,你开心,当你有这样一个想法的时候,你就会逐步造就自己去画一个淡妆的习惯;当你喜欢和接纳自己的时候,也不再会有一个外部的声音来评价自己了。小考拉:怎样寻找和病人之间的切入点?卜芸老师:这个问题问的很好。

可是预计我给你的内容会让你有些失望吧!心理咨询的历程不在意识中举行在潜意识中举行,也就是在冰山下面举行;我们咨询师也不会像类似于什么“冷读术”“读心术”一般去解读我们的来访者,这样的解读是不道德的,我们所有的明白和分析都只建设在资助求助者的层面上举行。这个问题我希望我可以用“一个咨询师所处的位置”来形貌。咨询师的位置:我们不在求助者的前面,也不在求助者的后面,我们在求助者的旁边。

小考拉:做这一行,你最大的收获是什么?有什么感想?卜芸老师:最大的收获就是我和我的求助者在一起配合发展,当你在发展的时候心理也会一直很喜悦,而且有幸可以从事自己喜欢和一份有爱的事情。另外一个很大的收获是在心理学的发展门路上也收获了一生中很重要的友谊。卜芸老师:你天天都写文章,好佩服你。我都做不到。

你为什么要写?怎么做到日更的?小考拉:起初,写公号, 是因为公司让写。然后, 自己注册了一个私人的。天天晚上八点到十点写自己的,写了一段时间,成了习惯。哪天不写,会以为一天白过了,就这样,从去年3月写到了今年的现在。

许多小同伴说佩服我,但自己以为没什么。当某件事成了牢固的习惯,你就会坚持下来了。

写作跟跑步、阅读一样,只要习惯了,就会一直连续下去。我们都可以坚持的,不管以后会是什么效果。可以给自己一个任务,天天写一千字,写不到,就不睡觉。

久了,你就一定会做到。最初,我就是这么做的。现在也在写,但发现,就像读者说的,一年了,没一点进步。所以,现在多了一件事。

天天至少阅读一小时,希望可以有提高呢。卜芸老师:你写作的动力?小考拉:没动力,就是习惯了写。

以为是件很是快乐的事情,写作的时候,很开心,这就够了。有时候,心里有许多话,不善于表达,不知道该对谁说。

爽性不说,写下来。卜芸老师:怎么收集素材的?小考拉:谈天旅行思考念书。谈天的时候蓦地有句话,激起灵感,记下来,打磨打磨,就是一篇文了;旅行的时候,某处美景,让心里一惊,把那一刻的激动和惊喜记载下来,也是文章;念书的时候,写书评,分析作者的思路,也是很好的素材;没有旅行没有念书或谈天,还可以思考,记下这些小火花,就是一篇美文。

有小同伴说,你整天瞎跑,见一些对你没用处的人,浪费时间。但我以为,没有浪费啊。

去的地方,有时,会酿成笔下的文章。见的人,会成为心底最美的风物。

哪有什么浪费?卜芸老师:怙恃会担忧吗?一小我私家在外?小考拉:结业后就如此,怙恃已经习惯。我结业的时候去了深圳,然后全国流离,边打工边旅行。每个星期会打电话给怙恃,怙恃习惯了我的这种状态。卜芸老师:有没有烦恼?小考拉:有的。

有时,也会以为很失败,没有进步。许多作者,写一年,就签约了许多平台,粉丝十万加,月入十万加。可是,我还是像个蜗牛一样,逐步爬,活成了一个笑话。

不外,没关系,十年砍柴,我才一年多,另有希望。小时候,是哭着哭着就笑了,长大后是,笑着笑着就哭了。

但还得咬紧牙关往前走。不管怎样,自己选择的路,跪着也要走完,哪怕含泪,哪怕咽血。

卜芸老师:你有没有因为小我私家问题烦恼,建议先解决小我私家问题。小考拉:小我私家问题没有关系,随缘。

其实,已经习惯一小我私家了,如果遇到喜欢的,我会努力争取,成不成,听天由命。遇不到相互喜欢的,一小我私家孤苦终老,也是件快乐的事情。天天早上七点到晚上十一点都忙忙碌碌,以为很充实,有没有男朋侪,不是很在乎了。相信缘分,姗姗来迟也好,永远不来也好,都波涛不惊。

许多人问到我对男朋侪要求,那就说说吧:女,1984,喜欢念书写作旅行,征四肢健全,心理康健,不刻薄刻薄的男士,其他随缘。最在意的是心理康健这块儿,以为,遇到一个心理不健全的,跟噩梦一样恐怖。

卜芸老师:写作带给你什么变化?小考拉:写作让我变得更敏感了。看《战狼2》的时候,男主角熏染了一种病毒,可能有生命的危险,配景音乐很凄凉,我一边听,一边看那种孤寂的画面,眼泪顺着眼角往下滑;一小我私家去紫竹院的时候,在行宫,听到释教音乐,跪在大殿前许愿,也伤感得想哭。

其实,这样欠好,太懦弱了,容易受到伤害。卜芸老师:你是怎么想到送书运动的?小考拉:起初,想看一本书,问一个熟悉的小同伴要书。

发朋侪圈了,说,谁要送书,给书名和地址。一下子,许多人问我要地址和书名,囤了快三十本。

厥后,另有几个小同伴问我要地址,我说,书太多了,但很是谢谢。以为文字的世界好暖,被文友们感动了!卜芸老师:你跟文友互动多吗?小考拉:微信挚友五千,经常互动的没凌驾二十。最近,微信开发了一个法式,可以检察谁半年没有互动,我以为五千人内里应该四千九百五十都凌驾半年没互动吧。许多小同伴说我高冷,其实真的是没时间,还请多多包容。

如果没有事情,只是问我吃了没睡了没,一般只发笑脸不打字的,因为打字太延长时间。卜芸老师:对未来的目的?小考拉:没有目的,活在当下。让我想想,其实,还是有目的的。

读一千本书,看一千部影戏,写一千篇文,希望有时机出一本自传体小说,想写三十万字,但只写了一万字,就扔那里不管了,其实我也有拖延症的。希望有天财政自由,挣脱拮据的生活,没有后顾之忧地去做自己喜欢的事情。

(本文由卜芸老师撰写,略有改动,也接待关注她的民众号昆明市心悦心理咨询事情室。


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